夜跑逐渐成为潮流，它的好处有那些？

2019/08/04 14:13

随着天气的炎热，越来越多的人喜欢上了夜跑，毕竟白天太阳高照，酷热难耐，容易被晒黑，所以夜跑逐渐成为一种潮流，那么夜跑的好处有哪些呢?

1，时间充裕。对于很多上班的人来说，因为白天工作忙碌，没有时间去运动，而在夜间的时候，时间充裕很多，可以尽情的放松身心，消除工作的疲惫，锻炼身体。

2，保护皮肤。相对于白天跑步，晚上跑步拥有保护皮肤的优势。夜晚没有紫外线的直射，去跑步也不用担心阳光把皮肤晒黑，对于女性来说，诱惑力非常大。

3，提高睡眠。现在有不少人晚上失眠，或者晚上睡觉需要很久才能入睡，而夜跑以后，因为身体经过大量运动，处于疲惫状态，更加容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。

4，含氧量高。在夜跑的时候，因为园区绿化一整天的光合作用，空气中的含氧量较高。在夜跑时呼吸更加舒畅，增强身体的新陈代谢，有利于身体健康。

夜跑的好处有很多，这是一种悠然的生活方式，可以用迈步的节奏去感知身边的风景，享受夜晚清风拂面的安然。

为了让业主的夜跑生活更加轻松惬意，泰实学府春天从人文关怀的角度出发，打造了一条800米的夜光塑胶跑道，可以在这里夜跑或陪家人轻松散步。

跑道采用塑胶材质，具有平整性好、抗压强度高、硬度和弹性适当、物理性能稳定等特点，能够缓冲跑步时脚掌的着力，有效保护关节，减少摔伤。且雨后不怕积水，不影响夜跑，跑步体验感更强。

夜光跑道，对跑道进行亮化处理，提高跑道的可识别性，以此增加夜跑时的安全防护，也为跑步增加了趣味性。莹莹夜光，也使社区的夜晚更加美轮美奂。

在这样的跑道上夜跑时，没有了太阳的炎热，取而代之的是惬意的清凉，优美的园林风景。树木盎然，景色优美，同家人并肩缓行，呼吸丰沛的负氧离子，享受茶余饭后的闲适，生活变得轻松怡然。

让业主在舒适的园区环境中享受锻炼的乐趣，在夜光跑道上来一场酣畅淋漓的追逐，让每一步都是健康的步伐，在风景中享受运动的欢乐。泰实学府春天，匠心品质，800米的夜光塑胶跑道，实现你更健康、更生态的生活方式。